terapia zajeciowa podstawowe pojęcia

Emocje
ze względu na trwałość dzelimy na
nastroje, afekty i namiętności

procesy motywacyjny:
-wzbudzenie energii
- ukierunkowanie wysiłku na cel
- selektywność uwagi
- zorganizowanie pojedzyńczych reakcji w zintegrowany wzorzec lub sekwencję
- konsekwentne ontynuowanie ukształtowanej czynności
- potwierdzona użyteczność wyniku
- przekonianie że wynik można powtórzyć w innych okolicznościach
Teoria Abrahama Maslowa - Osoby motywowane wzrostem reagują pozytywnie na niepewność czy wzrost napięcia, jeśli jest to droga do pełniejszej realizacji swojego potencjału.

Aby zwiększyć swoją motywację należy:
 - deklarować innym co chcemy zrobić
 - analiza celu. łatwiej jest nam robić rzeczy dla nas isototne. Ważność tyhch rzeczy już nas motywuje.
- zaplanowanie nagrody za osiągnięcie celu
 - wizualizacja celu
- analiza pozytywnych konsekwencji osiągnięcia celu
- gorące 5 minut. Trzeba zacząć aby kntynuować.
- rozpoczęcie zadania od czegoś prostego
 - metoda szwajcarskiego sera. zrobić najpierw to c0 łatwe - dziury w całości
- Podniesienie znajomości przedmiotu. łatwiej zabrać się za robienie czegoś o czym dużo wiemy.

Komunikacja Interpesonalna

Umiejetność aktywnego słuchania -
- odzwierciedlenie treści
- parafrazowania
- klasyfikacja/ precyzowanie
- potwierdzanie

4 podstawowe rodzaje ekspresj nie werbalnej:
mimika
proksemika
kinezjetya
parajęzyk

Style komunikowania się
pasywny
agresywny
asertywny

5 praw człowieka według Herberta Fensterheima

Poniższe prawa, autorstwa jednego z teoretyków asertywności są uważane za klasykę, kanon praw uniwersalnych dla wszystkich ludzi.

Masz prawo do wyrażania siebie, swoich opinii, potrzeb, uczuć – tak długo, dopóki nie ranisz innych.

Masz prawo do wyrażania siebie – nawet, jeśli rani to kogoś innego – dopóki twoje intencje nie są agresywne.

Masz prawo do przedstawiania innym swoich próśb – dopóki uznajesz, że oni mają prawo odmówić.

Są sytuacje, w których kwestia praw poszczególnych osób nie jest jasna. Zawsze jednak masz prawo do przedyskutowania tej sytuacji z drugą osobą.

Masz prawo do korzystania ze swoich praw.