terapia zajeciowa podstawowe pojęcia
Emocje ze względu na trwałość dzelimy na nastroje, afekty i namiętności procesy motywacyjny: -wzbudzenie energii - ukierunkowanie wysiłku na cel - selektywność uwagi - zorganizowanie pojedzyńczych reakcji w zintegrowany wzorzec lub sekwencję - konsekwentne ontynuowanie ukształtowanej czynności - potwierdzona użyteczność wyniku - przekonianie że wynik można powtórzyć w innych okolicznościach Teoria Abrahama Maslowa - Osoby motywowane wzrostem reagują pozytywnie na niepewność czy wzrost napięcia, jeśli jest to droga do pełniejszej realizacji swojego potencjału. Aby zwiększyć swoją motywację należy: - deklarować innym co chcemy zrobić - analiza celu. łatwiej jest nam robić rzeczy dla nas isototne. Ważność tyhch rzeczy już nas motywuje. - zaplanowanie nagrody za osiągnięcie celu - wizualizacja celu - analiza pozytywnych konsekwencji osiągnięcia celu - gorące 5 minut. Trzeba zacząć aby kntynuować. - rozpoczęcie zadania od czegoś prostego ...